Psychomotorische therapie

Aanbod

Boncura biedt PMT aan jongeren (12+) en volwassenen. Wij bieden zowel individueel als groepsbehandeling.

PMT voor jongeren (12+)

PMT bij Boncura is voor jongeren vanaf 12 jaar. We hebben een kort pakket van 8 sessies. In deze sessies gaan we kijken naar wat je goed kunt, waar je tegenaan loopt en hoe je daarmee om kunt gaan. Samen met jou, en vaak ook met je ouders, gaan we bewegen en praten over je gevoelens. We zijn benieuwd naar wat jou beweegt?!

PMT bij Boncura is voor (jong)volwassenen vaak onderdeel van een multidisciplinaire behandeling. De PMT zal dan samen met andere therapieën bijvoorbeeld cognitieve therapie of diagnostiek worden ingezet. Wij bieden zowel individuele als groepsbehandeling aan. Wij bieden PMT voor jongeren (12+) op onze locaties Almelo en Enschede, onze voorkeur gaat hier ook naar uit. Wanneer de vraagstelling betreft om jouw school te bezoeken voor PMT kunnen we kijken wat hier de mogelijkheden voor zijn.

Je lichaam is bij de PMT het aangrijpingspunt van de behandeling. Binnen PMT maakt de therapeut gebruik van bewegingsvormen en lichaamsgerichte methodieken. Door te DOEN ervaar je lichaamssignalen, emoties en herken je eigen gedachte- en gedragspatronen. Samen onderzoeken we waar je klachten en niet- helpende patronen vandaan komen. Vervolgens kun je bij de PMT gaan oefenen met nieuw gedrag zodat jouw klachten minder worden.

Voorbeelden van behandeldoelen voor een PMT behandeling kunnen zijn:

• Grenzen leren aangeven naar de ander/omgeving
• Mezelf meer leren begrenzen
• Mij minder angstig voelen
• Omgaan met depressieve klachten
• Eigen verwachtingen bijstellen, niet teveel van mezelf vragen
• Meer in contact komen met mijn lijf. Herkennen van eigen lichamelijke (spanning) signalen
• Meer kunnen ontspannen (lijf/hoofd)
• Leren mijn emoties te herkennen en/of op een passende manier te uiten
• Meer daadkracht willen ervaren
• Positiever zelfbeeld willen ervaren

PMT voor volwassen

PMT bij Boncura is voor (jong)volwassenen vaak onderdeel van een multidisciplinaire behandeling. De PMT zal dan samen met andere therapieën bijvoorbeeld cognitieve therapie of diagnostiek worden ingezet. Wij bieden zowel individuele als groepsbehandeling aan. Wij bieden PMT voor volwassenen op onze locaties Almelo en Enschede,

Je lichaam is bij de PMT het aangrijpingspunt van de behandeling. Binnen PMT maakt de therapeut gebruik van bewegingsvormen en lichaamsgerichte methodieken. Door te DOEN ervaar je lichaamssignalen, emoties en herken je eigen gedachte- en gedragspatronen. Samen onderzoeken we waar je klachten en niet- helpende patronen vandaan komen. Vervolgens kun je bij de PMT gaan oefenen met nieuw gedrag zodat jouw klachten minder worden.

Voorbeelden van behandeldoelen voor een PMT behandeling kunnen zijn:

• Grenzen leren aangeven naar de ander/omgeving
• Mezelf meer leren begrenzen
• Mij minder angstig voelen
• Omgaan met depressieve klachten
• Eigen verwachtingen bijstellen, niet teveel van mezelf vragen
• Meer in contact komen met mijn lijf. Herkennen van eigen lichamelijke (spanning) signalen
• Meer kunnen ontspannen (lijf/hoofd)
• Leren mijn emoties te herkennen en/of op een passende manier te uiten
• Meer daadkracht willen ervaren
• Positiever zelfbeeld willen ervaren

PMT in de groep  

Spanning regulatie groep (+18)

In deze psychomotorische therapiegroep ga je bezig met het leren herkennen en reguleren van spanning.

Hierbij richten we ons op de vragen:
• Wat is spanning?
• Hoe herken je jouw eigen spanningssignalen?
• Wat kun je doen om spanning te reguleren?

We werken aan het vergroten van lichaamsbewustzijn, zodat je je bewuster wordt van je eigen lichaamssignalen die gerelateerd zijn aan spanning. Wanneer dit bewustzijn vergroot wordt, ontstaat de mogelijkheid omspanning beter en eerder op te merken en als gevolg daarvan ook te reguleren.

Tijdens de groep krijg je inzicht in de factoren in jouw leven die voor jou spanning opleveren. We gaan bezig met thema’s als grenzen, ik-ander, sociaal contact, vermijding, compensatiegedrag, verwachtingen, perfectionisme en het stellen van haalbare doelen. Daarnaast ga je ontdekken wat jouw opvattingen, kernwaarden en gewoontepatronen zijn in het leven. Van daaruit krijg je meer inzicht in jouw niet helpende patronen en wat de reden is dat het lastig is om deze patronen te doorbreken. Tijdens de bijeenkomsten kun je door middel van nieuwe ervaringen oefenen met helpend gedrag.

Voorafgaand aan de start van de behandeling vindt een individuele intake plaats, waarin we samen aan de slag gaan met het opstellen van jouw eigen persoonlijke doelen.
De groep bestaat uit acht bijeenkomsten van elk 90 minuten en wordt gegeven door twee zorgprofessionals waaronder altijd één psychomotorisch therapeut. De groep zal bestaan uit vijf of zes deelnemers.

PMT Mindfulness groep (12+ en voor volwassen)

Bij mindfulness richten we ons op aandachtig zijn, dingen toelaten en even niets doen. Met mindfulness leer je om emoties beter te accepteren en los te laten wat je gewend bent te doen. Er zijn verschillende oefeningen die je helpen om mindfulness te leren. Het kan helpen bij allerlei gevoelens en gedragingen waar je last van kunt hebben. Het is een manier om los te komen van automatische gewoontes. Je wordt helder en duidelijk bewust van wat je op dit moment voelt.

Dit zijn de onderwerpen van de bijeenkomsten, dit zijn 7 bijeenkomsten van 2 uur per bijeenkomst:

1. De Automatische piloot
2. Ademhaling
3. Gedachten
4. Gevoelens
5. Geluiden
6. Aandacht voor jezelf
7. Evaluatie